Блок 1. Телесно-ориентиротванная бизнес-психология. Как сохранить здоровье. 
Цели: Снятие негативных последствий стресса на телесном уровне. Сброс отрицательных эмоций и блокирование эмоционального выгорания руководителя в условиях стресса, вызванного кризисом. 

• Влияние стресса на организм. Мышечные блоки. Почему они укорачивают жизнь и как их снять.
• Диагностические упражнения. Как кризис влияет на мое здоровье, и что с этим можно сделать, чтобы не умереть раньше времени.
• Психофизиологическая саморегуляция. Набор упражнений для снятия стресса в самостоятельном режиме.
• Дыхательные антистрессовые техники.
• Нейтрализация страхов, «комплексов» и опасений. усилившихся во время кризиса.
• Отреагирование негатива и агрессии на телесном уровне.
• Техники расслабления. Медитация. Ее использование самостоятельно.
• Подключение к ресурсу. Заряд позитива.

Блок 2. Нейтрализация негативных последствий актуальной  ситуации кризиса.

Цели: Снятие негативных последствий стресса на интеллектуальном и эмоциональном  уровне. Нейтрализация  отрицательных эмоций и блокирование эмоционального выгорания руководителя в условиях стресса, вызванного кризисом. 

Дать участникам тренинга ресурсы и инструменты воздействия на перепуганный персонал.

• Смена установок. «Не можешь изменить обстоятельства, измени к ним отношение».
• Нейтрализация страхов и опасений, связанных со сложившейся ситуацией.
• Сказка про двух лягушек. Выживает сильнейший. «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».
• Преодоление собственного сопротивления изменениям в компании и в своем сознании в условиях форс-мажора.
• Отреагирование негатива и канализация агрессии.
• Стресс у руководителя. Как с ним бороться.
• Руководитель – «подушка безопасности» между внешним миром и коллективом сотрудников. Как не сдуться, не лопнуть а еще вдохновить и успокоить сотрудников. Как сохранить уверенность и спокойствие в экстремальной ситуации.
• Как не принимать все близко к сердцу. Профилактика эмоционального выгорания руководителя.
 

Продолжительность тренинга – 1-2 дня. Длительность определяется количеством практических упражнений и тренировкой антистрессовых навыков. 

Возможные варианты проведения:

• 2-дневный тренинг – два дня подряд; 
• 2-дневный тренинг два дня с интервалом в неделю (например, суббота и суббота); 
• Однодневный тренинг – с наполнением по Вашему запросу; 
• Короткие 3-4 часовые микротренинги по наиболее актуальным темам с удобной для Вас периодичностью (например, 1-2 раза в неделю, 1-2 раза в месяц и проч.).

Отправить заявку